немного повысить нагрузку, появится утомление. В результате таких тренировок усиливается обмен веществ, повышается мышечный тонус, становятся более интенсивными процессы восстановления. Появляется эффект тренированности.
Психологические аспекты комплексной подготовки спортсменов художественных видов спорта. Методическое пособие
·
О.В. Тиунова
