Может показаться парадоксальным, что психологическую гибкость можно улучшить с помощью чего-то столь ригидного, как чек-лист. Однако суть в том, что сложные навыки необходимо разложить на отдельные составляющие и оттачивать до тех пор, пока они не будут полностью освоены, а затем их нужно объединить.
Почему и куда вы идете. Рабочая тетрадь по терапии принятия и ответственности, или Как осознать свои ценности и достичь поставленных целей
·
Дэниел Моран
