В этом исследовании две группы потребляли одинаковое количество калорий, но одна группа ела плотный завтрак и легкий ужин, а другая — наоборот. Группа с плотным завтраком продемонстрировала значительно большее снижение веса, окружности талии и улучшение показателей глюкозы и инсулина натощак.
Крик души терапевта: почему современное питание нас губит? Как избавиться от пищевых зависимостей?. Практические советы от участкового терапевта
·
Мухаммаджон Рустамов
