В долгосрочной перспективе это вам не подойдёт, но есть один способ, который вы можете применять даже смотря фильмы или занимаясь тем, что заставляет ваш организм реагировать и вырабатывать эти гормоны. Для осуществления этого вам необходимо заготовить две кодовые фразы, которые будут отвечать за две разные ситуации «бей» или «беги», следовательно — и за выработку двух разных гормонов. К примеру, когда я понимаю, что мой организм синтезирует норадреналин, я мысленно или вслух произношу кодовую фразу, пускай это будет — «Щит и меч», а в моменты выработки адреналина — «Форрест Гамп». Со временем, попадая в ситуации, способствующие выработке того или иного гормона, и после произнесения кодовой фразы у вас выработается условный рефлекс (неосознанная реакция) на определенную фразу (если хотите, можете придумать жест вместо фразы), который в свою очередь позволит вам из спокойного состояния перейти в состояние возбуждения, вызванного произношением той или иной фразы. Другими словами, со временем, когда за этой фразой закрепится этот рефлекс, то при её произношении в обычном состоянии вы перейдёте в то состояние, которое закреплено за этой фразой. Т.е. при произношении фразы «Форрест Гамп» мой организм на автоматическом режиме начнёт выработку адреналина, хотя на самом деле мне ничего не угрожает.
Кіру не тіркелу пікір қалдыру үшін