Практика. Просветленное отношение к проблеме
Подумайте о той проблеме, касающейся вас лично, которая вас сейчас больше всего беспокоит. К примеру, кто-то должен вам большую сумму денег и не отдает. Возьмите бумагу, ручку и перечислите все негативные эмоции, которые у вас возникают по этому поводу. Пишите, используя местоимение «я», например: «Я боюсь, что эти деньги мне вообще никогда не вернутся», «Я злюсь, потому что доверял этому человеку, а он себя непорядочно повел», «Я чувствую себя униженным, потому что меня не уважают, со мной не считаются», «Я ругаю себя за то, что дал ему деньги» и т. д. Затем зачеркните «я» во всех этих фразах и вместо него напишите «мое эго». Произнесите вслух, что получилось.
Теперь посмотрите на ситуацию глазами внутреннего свидетеля и увидьте объективную картину. Вы поймете, что проблема создается не самой ситуацией, а вашими переживаниями, страхами, негативными эмоциями. Все это имеет отношение к прошлому и к будущему, но не к настоящему. Вы переживаете о том, что сделали в прошлом, боитесь того, что будет в будущем, и тем самым нагнетаете драму в своей жизни.
Отбросьте прошлое и будущее и увидьте, в чем состоит ваша ситуация в настоящий момент. Она состоит в том, что вам прямо сейчас нужны деньги, они вам срочно потребовались? Тогда у вас нет времени на страхи и переживания. Вам нужно сосредоточиться на том, где и как добыть деньги. Может быть, надо прямо сейчас серьезно поговорить с должником, поставить свои условия, потребовать их выполнения. Если это не поможет – найти другие меры.
Главное – начать действовать, вместо того чтобы бояться и переживать.
Но одновременно задайтесь вопросом: что хочет сообщить вам эта ситуация? Если вы сильно переживаете из-за денег – возможно, эта ситуация возникла, чтобы вы нашли себя, обрели свое подлинное Я и научились ценить его выше денег. Все материальные проблемы обычно возникают, чтобы мы перестали отождествляться с материальным, перестали слишком от него зависеть и обрели сами себя.
Напомните себе, что вы у себя есть и вашу ценность никто не может принизить и отнять, ведь она не зависит ни от наличия у вас материальных ценностей, ни от отношения других людей.
Подумайте о той проблеме, касающейся вас лично, которая вас сейчас больше всего беспокоит. К примеру, кто-то должен вам большую сумму денег и не отдает. Возьмите бумагу, ручку и перечислите все негативные эмоции, которые у вас возникают по этому поводу. Пишите, используя местоимение «я», например: «Я боюсь, что эти деньги мне вообще никогда не вернутся», «Я злюсь, потому что доверял этому человеку, а он себя непорядочно повел», «Я чувствую себя униженным, потому что меня не уважают, со мной не считаются», «Я ругаю себя за то, что дал ему деньги» и т. д. Затем зачеркните «я» во всех этих фразах и вместо него напишите «мое эго». Произнесите вслух, что получилось.
Теперь посмотрите на ситуацию глазами внутреннего свидетеля и увидьте объективную картину. Вы поймете, что проблема создается не самой ситуацией, а вашими переживаниями, страхами, негативными эмоциями. Все это имеет отношение к прошлому и к будущему, но не к настоящему. Вы переживаете о том, что сделали в прошлом, боитесь того, что будет в будущем, и тем самым нагнетаете драму в своей жизни.
Отбросьте прошлое и будущее и увидьте, в чем состоит ваша ситуация в настоящий момент. Она состоит в том, что вам прямо сейчас нужны деньги, они вам срочно потребовались? Тогда у вас нет времени на страхи и переживания. Вам нужно сосредоточиться на том, где и как добыть деньги. Может быть, надо прямо сейчас серьезно поговорить с должником, поставить свои условия, потребовать их выполнения. Если это не поможет – найти другие меры.
Главное – начать действовать, вместо того чтобы бояться и переживать.
Но одновременно задайтесь вопросом: что хочет сообщить вам эта ситуация? Если вы сильно переживаете из-за денег – возможно, эта ситуация возникла, чтобы вы нашли себя, обрели свое подлинное Я и научились ценить его выше денег. Все материальные проблемы обычно возникают, чтобы мы перестали отождествляться с материальным, перестали слишком от него зависеть и обрели сами себя.
Напомните себе, что вы у себя есть и вашу ценность никто не может принизить и отнять, ведь она не зависит ни от наличия у вас материальных ценностей, ни от отношения других людей.
