Умение распознавать сигналы истощения — ключевое. Это не только усталость. Это раздражительность, апатия, потеря интереса, разбитость по утрам, желание всё бросить. Эти сигналы — не признак того, что вы «плохо справляетесь». Это признак того, что вы слишком долго справлялись. И теперь тело просит: «остановись».
И самое главное — восст
Тело помнит всё. Стресс, страх, подавленные слёзы
·
Кристина Яхина
