Некоторые люди добавляют в этот период интервальное голодание, но это скорее опциональный инструмент, помогающий быстрее войти в кетоз и стабилизировать уровень инсулина. Главное — не перегружать себя чрезмерными нагрузками: позвольте телу спокойно адаптироваться
Сила, ум, выносливость и уверенность в себе. Что я получил от кето-диеты по Бергу
·
Марк Сперанский
