тэнфорд медицина мектебінің денсаулықты жақсарту бағдарламасының психологі және педагогі ретінде мен адамдарға күйзеліспен күресуге және саналы шешім қабылдауға көмектесемін. Жылдар бойы адамдардың өз ойын, сезімін, денесі мен әдетін өзгертуде қиналғанын көрген соң олардың ерік-жігер туралы сенімі табысқа жетуіне кедергі келтіріп, күйзеліске түсіретінін аңғардым. Ғылыми зерттеу оларға көмектесе алатынына қарамастан, мұндай деректер көпшілікке белгілі емес. Оның орнына, адамдар өзін бақылау жөніндегі ескірген стратегияға иек артады. Көпшілік қолданатын мұндай тәсілдердің тиімсіз ғана емес, керісінше ойға іріткі салып, бақылауды жоғалтып алуға әкелетінін бірнеше мәрте көрдім.
Ерік-жігер. Қалай шыңдауға болады
·
Макгонигал Келли
