Подумайте о ситуациях, когда вы чувствовали усталость или нежелание что-либо слушать. Вспомните моменты, когда вам хотелось убежать или вы реагировали агрессивно, вместо того чтобы спокойно ответить. Запишите эти ситуации и осознайте, что это переживания, требующие исцеления.
Примените метод «Хоопонопоно» к каждой ситуации, рассматривая их как уроки. Медитируйте на них и повторяйте четыре волшебные фразы: «Мне жаль. Пожалуйста, прости меня. Я люблю тебя. Спасибо.»
Простите себя за то, что вы создали эти ситуации в прошлом. Освободитесь от сопротивления, поскольку все, от чего мы защищаемся, возвращается с еще большей силой.
Хоопонопоно. Практика прощения и принятия
·
М. Пименова
