Линиями, как на рисунке 24, уравновешиваем голову и плечи, и выправляем позвоночный столб. Рисуем 5 минут.
Правим фас
Смотрим на себя в зеркало в профиль на плечи и талию.
Проверяем, удобно ли стоять прямо.
Вы увидите, что сутулость стала меньше, что талия больше прогнулась вперед.
Вы почувствуете, что стоите ровнее. Отлично.
Если таких ощущений нет, повторяем работу с позвоночником еще раз.
Стираем память мышц.
Помните о памяти мышц?
Нам надо сбросить память мышц спины.
Рисуем спину вместе с шеей (рис 25).
Стираем память мышц (рис 26 и 24).
Вертикальными линиями — «стираем память мышц».
Рисуем 5 минут.
Стираем память мышц
Новая память мышц.
Снова рисуем схему: голова, шея, спина.
Новую память мышц накладываем, рисуя диагональные линии.
Рисуем диагональные линии.
Проверяем свою работу.
Вращаем голову вправо влево — должна вращаться легче и на больший угол.
Смотрим на себя в зеркало — мы должны стоять прямее. Отлично, для первого раза достаточно.
Вся работа 40—50 минут.
Если
Трансперсональный рисунок. Часть 1. Базовый курс
·
Александр Странник
