очень хорошим началом дня может стать комплекс Приветствие Солнцу, или Су́рья Намаска́р. Как утверждают адепты йоги, эта последовательность аса́н (положений йоги) очень полезна для здоровья. Она помогает наладить пищеварение, улучшает циркуляцию крови, сжигает лишни калории, повышает выносливость организма, снижает чувство беспокойства и тревоги, улучшает гибкость.
Продуктивное утро
·
Майкл Никсон
