Чтобы тело и разум позволяли вам жить так, как вам хочется и зарабатывать столько, сколько хочется — необходимо поддерживать их и ежедневно тренировать. Каждый день необходимо выделять хотя бы полчаса на то, чтобы поддерживать свой жизненный тонус. Наиболее эффективные методы для этого — йога и ходьба. Необходимо также продумать индивидуальную систему полноценного питания для тела и разума. Тело должно получать из пищи все необходимые витамины и микроэлементы (для этого упор желательно делать на зернобобовые, овощи и фрукты), а разум — должен получать ежедневную интеллектуальную нагрузку, чтобы не угасать раньше времени.
Система личностного роста «Триумф». Модуль 5. Природа здоровья и благополучия
·
Владимир Лавров
