Спросите себя: «Чего я боюсь в случае, если я перестану напоминать себе о боли, о том, что я пережил(а)? Кем я буду без моих страданий?»

Вы можете выполнить это упражнение письменно, если вам удобно (лучше писать от руки, а не печатать).