Что значит «слушать тело»?
— Остановиться и заметить ощущения
— Признать чувства, которые «неудобны»
Задать себе вопросы:
— Где сейчас в теле напряжение?
— Что я чувствую прямо сейчас?
— Какая мысль вызывает у меня спазм/боль/дрожь?
Связь тела и эмоций: психосоматика заболеваний. Как внутренние конфликты превращаются в болезни
·
Татьяна Мыцэ
