Главные правила для сохранения своего ресурса:
• сначала завтракает мама, это не обсуждается, вы обязаны вовремя себя кормить;
• уходя – уходи: если вы идёте в душ, не надо тревожиться, как целых 30 минут ребёнок будет с папой, ребёнок считывает ваши эмоции и будет тоже тревожно плакать;
• гаджеты для детей нужны, чтобы освободить для мамы пару-тройку минут на душ, хотя принять ванну можно и с младенцем на руках
