Первое: осознанность, тренировка и прокачка Внутреннего взрослого. И для этого у вас есть упражнения из этой книги.
Второе: нужно вывести на свет вашего Внутреннего ребенка – под защиту крепнущего Внутреннего взрослого.
У специалистов есть разные способы и техники того, как найти, обрести Внутреннего ребенка, и один из вариантов мы предложили в нашей книге. В системе «Высокая глубина» у нас свои авторские методики и инструменты. Когда мы отправляемся на поиски Внутреннего ребенка, где мы только ни находим этих бедных, израненных малышей. Как правило, это замурованные подвалы, катакомбы, бомбоубежища, пещеры, где властвуют свирепые монстры и драконы.
Третье: следует провести инвентаризацию Внутренней матери. Хорошие, конструктивные программы и установки оставить, а те, что ограничивают наше развитие и реализацию нашего потенциала, перебрать и деконструировать
Внутренний ребенок. Как долюбить себя и обрести целостность
·
Елена Журек
