Эмоции — это энергия. Они приходят, чтобы быть прожитыми, выражены, выпущены. Но в нашей культуре не все эмоции разрешены. Гнев — опасен. Слёзы — слабость. Страх — недостойный. И поэтому мы их подавляем. Мы не кричим. Не плачем. Не дрожим. Мы сглатываем, сжимаем, держим. И эта энергия не исчезает. Она не растворяется. Она застревает. И ищет, где проявиться.
Подавленный гнев — один из самых частых «незамеченных» источников телесного напряжения. Гнев — естественная реакция на нарушение границ, на несправедливость, на давление. Но если вы не можете его выразить — он не уходит. Он уходит внутрь. И проявляется как напряжение в челюсти, как привычка скрипеть зубами по ночам. Как зажатые плечи, будто вы готовы отразить удар. Как головные боли в области висков и затылка. Как хроническая усталость — потому что гнев требует энергии, и когда он не реализуется, организм продолжает работать в режи
Тело помнит всё. Стресс, страх, подавленные слёзы
·
Кристина Яхина
