Формула дыхания «В кубе, или Шесть ключевых аспектов»
1. 6 литров воздуха в минуту (это оптимальный объем для дыхания в состоянии покоя).
2. 6 вдохов за минуту.
3. 6 выдохов за минуту.
4. 6 секунд на выдох.
5. 6 дыхательных циклов в минуту (4 секунды на вдох, 6 секунд на выдох).
Мозг школьника. Советы и упражнения нейропсихолога для учебы без стресса и слез
·
Елена Лаштабега
