Белки строят новую мышечную ткань, сложные углеводы обеспечивают энергию для тренировок и защищают белки от расщепления, а полезные жиры создают оптимальный гормональный фон и поддерживают здоровье всех систем организма, без которых невозможен
Рецепты для набора мышечной массы
·
Алексей Выдрин
