Виды йоговского дыхания
Диафрагмальное, или брюшное, дыхание
Лягте на пол, потянитесь в позе трости. Руки положите вдоль туловища. Сделайте несколько спокойных вдохов-выдохов. Теперь положите ладони на живот.
Дыхательные методики для стройности. Выдыхаем лишние килограммы
·
Ольга Дан
