Визуализация – это способность создавать внутренние образы и сцены, как настоящие фильмы, где вы играете главную роль. Важно понимать, что ум не различает реальность и воображаемое. Когда вы визуализируете, мозг реагирует так, как будто вы действительно переживаете эти моменты.