-НТР (5-гидрокситриптофан) – это предшественник серотонина, гормона хорошего настроения. Принимая 5-НТР, вы уменьшаете свою зависимость от сладкого. Вполне вероятно, что вас так тянуло на десерты в связи с низким уровнем этого гормона. Попав в ваш организм, его прекурсор обеспечит выработку серотонина, в связи с чем сон улучшится, раздражительность уменьшится, аппетит снизится. Этот препарат принимают по 100 мг раз в день, обычно в вечернее время, можно перед сном. Курс лечения – 2–3 месяца
Когда гормоны в дефиците: как поддержать работу организма
·
Лидия Федосова
