Для выполнения данного упражнения сядьте на стул, держа спину прямо (время выполнения – около 90 секунд).
1. Поместите левую стопу на правое колено. Обхватите правой рукой щиколотку левой ноги, а левой – носок левой стопы (см. рис. 6А).
2. Сделайте глубокий вдох через нос и
Энергетическая медицина
·
Донна Иден
