Вы добавляете в свой рацион один из источников омега‐3 жирных кислот: жирная рыба (красная рыба, сельдь, сардины, скумбрия), икра, печень трески, орехи, семена, нерафинированные растительные масла, авокадо, оливки
Питание как система: ешь правильно – и худей с удовольствием
·
Зарифа Романова
