Часто мы «зависаем» на негативных мыслях и чувствах, входя в два режима: «режим ПОДЧИНЯЙСЯ» и «режим БОРИСЬ».
В режиме ПОДЧИНЯЙСЯ мы оказываемся полностью под властью своих мыслей и чувств. Из-за этого мы становимся неспособны фокусироваться на чем-то еще и позволяем им диктовать наши действия.
В режиме БОРИСЬ мы, напротив, активно стараемся помешать мыслям и чувствам овладеть нами. Мы пытаемся игнорировать и подавлять их, уклоняться и избавляться от них. Для этого мы начинаем искать спасение в наркотиках, алкоголе или еде, предаваться прокрастинации.