Белок: куриная грудка, творог 5%, рыба
Жиры: авокадо, оливковое масло, орехи
Клетчатка: капуста, морковь, тыква
Детокс-напитки: вода + лимон, цикорий
Важно!
Первые улучшения в анализах будут через 4—6 недель.
При фиброзе F2+ нужна не только диета, но и лекарства (урсодезоксихолевая кислота, витамин Е).
Не ждите симптомов — действуйте при первых отклонениях в анализах!
Нутрициология. Как победить жировой гепатоз
·
Доктор Лайтман
