разведите их в стороны – просто позвольте им разойтись.
Затем поверните руки ладонями к груди, ребром вверх, кончики пальцев направлены друг к другу. Закройте глаза. Сосредоточьтесь на области солнечного сплетения. Оставайтесь в этом положении не более минуты.
Откройте глаза. Теперь, если вам надо сохранить спокойствие, самообладание и чувство защищенности в сложной ситуации, при общении с другими людьми – вы во всеоружии.
Упражнение 5. Для успешной самореализации
Встаньте прямо, дышите диафрагмой. Закройте глаза. По
Мудры. Все в одной книге. Исполни любое желание
·
Петр Левин
