Я достойный человек, несмотря на свои ошибки».
«Я имею право на счастье и успех».
«Я учусь и развиваюсь каждый день».
Повторяйте эти аффирмации ежедневно. Можно делать это утром перед зеркалом или в течение дня, когда замечаете негативные мысли.
Пример:
«Я могу ошибаться, и это нормально. Мои ошибки не определяют меня, я все еще ценен и могу исправить ситуацию. Я заслуживаю уважения и любви.»
Психотерапия ненависти к себе
·
Дарья Стрекалина
