Избыток углеводов при дефиците белка усиливает чувство голода, нехватка жиров может отражаться на гормональном фоне, а избыток белка при недостатке углеводов снижает выносливость. Понимание этих связей помогает увидеть причину, а не бороться с симптомами.
Что и сколько есть: понятное руководство по белкам, жирам и углеводам
·
Арден Рина
