Устройства обязательств — инструмент для тех, кто знает, чего хочет, но не может преодолеть разрыв между намерением и действием. Они эффективны, когда проблема — не в отсутствии мотивации, а в конкуренции с более привлекательными альтернативами. Если задача по-настоящему нежеланна и не связана с вашими ценностями, устройства обязательств создают внешнее давление без внутренней опоры — и работают временно.
Нейрохимия мотивации. Почему мозг сопротивляется и как это изменить
·
Михаил Тимохин
