Как человек, часто перемещающийся по миру (порядка 100 перелетов в год), я бываю в разных местах. Мой помощник, который бронирует мне номера в отелях, обязательно узнает, есть ли в этом отеле бассейн, тренажерный зал, сауна, чтобы я мог после перелета или, закончив тренинг, 1,5–2 часа посидеть в сауне, поплавать в бассейне или побегать на беговой дорожке. Если этого нет, помощник выясняет, есть ли что-нибудь подходящее неподалеку от отеля. При хорошей погоде я могу выйти на скандинавскую ходьбу. Но и на случай дождя или вьюги у меня припасен целый комплекс упражнений, которые можно выполнить, не выходя из гостиничного номера и без специального снаряжения.
Скрипты и алгоритмы успеха
·
Радислав Гандапас
