Если вы в какой-то момент жизни хотели скрыть, кто вы, свою идентичность, интересы или происхождение, возможно, вы чего-то стыдились. Когда мы себя за что-то осуждаем, например, говорим, что мы «плохие», с чем-то не справляемся или выполняем не так хорошо, как другие, мы, скорее всего, испытываем стыд. Следует добавить, что стыд – одна из тех эмоций, которые подкрадываются незаметно. Вы не всегда осознаете, что вам стыдно, пока не осознаете, что сторонитесь людей, избегаете собственных проблем или просто ощущаете себя несчастным и не понимаете почему.
Стыд, самоосуждение и эмоциональная уязвимость. Практики диалектической поведенческой терапии для регуляции болезненных эмоций
·
Ким Л. Гратц
