Анализ достигнутых успехов
Полезно начать с размышлений об изменениях, которые вы заметили в себе в процессе работы с нашей книгой. Это не только позволяет ощутить удовлетворение от собственных достижений, но и напоминает о том, что перемены возможны. В ваших силах своими стараниями улучшить самочувствие и качество жизни
Здоровая зрелость без тревоги и депрессии: навыки КПТ, которые помогут вам мыслить гибко и получать от жизни максимум в любом возрасте
·
Джули Эриксон
