утреннюю гигиену выделите не больше десяти минут. Если вы встали в 4:30, значит уже к 4:40 можно приступать к делам. Планировать день лучше всего именно в это время, когда ум не затуманен. Легкая разминка или растяжка помогут проснуться и зарядят энергией. Около 5 утра самое время для учебы или личных занятий: чтения, письма, любых дел, которые приблизят вас к мечте. Это ваше особое, «сакральное» время до выхода на работу – возможность готовить почву для жизни, к которой стремитесь.
Я открываю жизнь заново. Практики и советы, которые помогают восстановить силы и обрести внутреннюю опору
·
Ханыльсан
