Когда оказываетесь в ситуации триггера, вы теряете контакт со своими ценностями и с общей картиной происходящего. Все внимание сосредоточивается на стремлении немедленно снизить или устранить мучительные мысли и чувства. Вы можете сказать или сделать что-то, что только усугубит ситуацию. В такие моменты ваша эмоциональная реакция подавляет