Упражнение 4. «Зеркала»
В этом упражнении, в «зеркалах», можно увидеть те части себя, которые дремлют большую часть времени, но в эмоциональном состоянии начинают «клинить».
Суть проста:
Для начала формируем запрос: например, о чем сон… или что мне нужно понять о себе.
1. Включаем в наушники медитативную музыку. Откидываемся или ложимся в удобную позу. Расплетаем руки и ноги и прикрываем глаза.
2. Начинаем представлять коридор и двери. В одну из них заходим, и оказывается, что вся комната в зеркалах.
3. Вы начинаете подходить к каждой стене, пытаясь в зеркале рассмотреть изображение. Ничему не удивляетесь, просто фиксируете наблюдения.
4. Уходите, закрываете дверь, возвращаетесь к исходному состоянию.
5
Путешествия в прошлые жизни в поисках предназначения
·
Ольга Попова
