При инсулинорезистентности/СД2: Смещаем акцент в сторону большего количества белка (рыба, птица, бобовые) и полезных жиров (оливковое масло, авокадо), немного уменьшая долю углеводов (особенно зерновых).
Доказательная нутрициология. Протоколы медицины будущего для врачей и нутрициологов
·
Илья Верещагины
