У людей, страдающих депрессией, в мозгу зачастую присутствуют четкие негативные цепи. В любой ситуации они естественным образом думают и истолковывают ситуацию негативно. Депрессия создает в мозгу крен в сторону негатива, который создает и усиливает крен в сторону негативного настроения. В результате, каким бы хорошим ни было окружение, если мозг с уклоном в негатив, вы зачахнете, как и растение. Чтобы выровнять крен, необходимо сознательно включить позитивную цепь. Когда мысли даже без вашего осознания пытаются течь по негативному пути, остановитесь и скажите себе: «Мне следует пойти другим путем» и уже намеренно измените направление.
Оставь депрессию в прошлом. Корейская методика по борьбе с апатией, беспокойством и плохим настроением
·
Ара Ким
