Прямую спину, сознательное направление внимания на область солнечного сплетения, ощущение дыхания, ощущение всего тела и расслабление всего тела можно назвать первой стадией самовоспоминания, с которой может начаться работа, а именно работа самонаблюдения без оценок (отождествления) и попыток изменить наблюдаемое.
Самовоспоминание: путь к безусловной любви. Руководство пользователя
·
Красный Ястреб
