. Упражнение «Мои ресурсы и поддержка»
Цель: Помочь пациенту осознать свои внутренние ресурсы и источники внешней поддержки, которые могут помочь справиться с кризисом.
Инструкция:
— Подумайте о ситуациях, когда вы преодолевали трудности или справлялись с тяжелыми переживаниями в прошлом. Запишите эти моменты, описав, что именно помогло вам справиться с ситуацией.
— Подумайте о людях, которые могут вас поддержать в трудные моменты. Запишите их имена и то, как именно они могут вам помочь.
— Составьте список ресурсов (книги, музыка, хобби, медитации, дыхательные упраж
Психотерапия суицидального поведения
·
Дарья Стрекалина
