Даже самые стойкие участницы моей программы по снижению веса жалуются, что периодически, точнее раз в месяц, даже им трудно справиться со своим состоянием. Хочется кусать, убивать и плакать одновременно. Как же предотвратить переедание в такие трудные моменты?
1. Много пейте и избегайте кофеиносодержащих напитков.
2. Вам нужны продукты с магнием и витамином B6. Фасоль и какао (обезжиренный, если вы сбрасываете вес).
3. Успокаивающие препараты – банальные и всем известные, а также производные ГАМК (гамма-аминомасляной кислоты, регулирующей работу нервной системы); если есть знакомый хороший доктор, то возможна седация посильнее.
4. Есть эмоциональный выплеск – смотрите слезливые сериалы, мелодрамы. Иногда много сил уходит на сдерживание эмоций. Отдайтесь и эмоционируйте до полного катарсиса.
5. Сухое мужское тепло также поможет справиться с бурей. Но важно также и то, что не все мужчины помогают худеть.
Семейные традиции

Вы даже не представляете, насколько часто в моей работе по снижению веса встречается ситуация, когда в лишнем весе у женщины виноват ее мужчина или семья. Это вообще не преувеличение. Почему так случается и что с этим делать?
Вы наверняка видели такую ситуацию: он пьет, потому что она его пилит, она его пилит, потому что он пьет, а он пьет, потому что она его пилит. Сделать что-либо по