Главным же фактором оказываются социальные взаимодействия; человеку становится легче, когда он говорит с кем-то о своей травме и о происходящих с ним на фоне ПТР изменениях. Рассказывая о своём опыте, вы создаёте свою новую историю. Вы начинаете лучше понимать свои эмоции и переосмысливаете полученный опыт. Когда человек, переживший травму, рассказывает о ней тому, кому доверяет, он заново учится верить в себя
Эффект позитива: простые навыки КПТ для преобразования тревоги и негатива в оптимизм и надежду
·
Дэн Томасуло
