Практика
МОИ РОЛИ
Задание 1. Напишите для каждой базовой роли 10 качеств, которые хотели бы видеть в себе.
«Я как женщина/мужчина какой/каким хочу быть для себя».
«Я как жена/муж какой/каким хочу быть для своего партнера».
«Я как мать/отец какой/каким хочу быть для своих детей».
«Я как творец/бизнесмен какой/каким хочу быть творцом/бизнесменом».
Задание 2. Рядом с каждым качеством напишите действие, через которое будете проявлять это качество.
Например:
«Я как женщина:
• красивая – для этого я каждый день делаю макияж;
• ухоженная – каждый вечер наношу увлажняющий крем для тела;
• женственная – ношу платья».
«Я как жена:
• любящая – не менее 10 раз в день целую мужа;
• восхищающаяся – говорю о том, что мне нравится в муже».
«Я как мама:
• любящая – 10 раз в день обнимаю и прижимаю к сердцу своего ребенка;
• внимательная – 30 минут в день посвящаю только своему ребенку, на 100 % включена в него, не отвлекаясь ни на что более;
• защищающая – каждый вечер молюсь за своего ребенка».
«Я как бизнесмен:
• системный руководитель – каждый день в начале рабочего дня провожу 15-минутную планерку».
Действие может быть совсем небольшим, минутным. Главное – выполнять его ежедневно в течение 30 дней, потому что именно за это время строится, фиксируется и становится вашей новая нейронная цепочка. Таким образом, совершая пусть даже совсем маленькое действие, вы возвращаете себя на место в каждой системе. И показываете, что делаете это для подтверждения определенного качества, которому хотите соответствовать
2 Ұнайды
Кіру не тіркелу пікір қалдыру үшін