Осознанность позволяет наблюдать за своим состоянием и принимать собственные чувства и эмоции, вместо того чтобы убегать от них, пытаться изменить или отвлечься.
Отпусти внутреннего критика: Отношусь к себе с добротой, пониманием и состраданием
·
Дайана Хилл
