1. Осознание того, что все мы индивидуальны и у каждого есть, как сильные стороны, так и слабые, и, конечно же, мы не идеальны, от недостатков не уйдешь.
2.Осознание, что груз обид худшим образом влияет на психологическое и физическое здоровье, ведь все негативные эмоции вызывают в организме продукцию гормонов стресса, а те в свою очередь вызывают ухудшение сна, повышение тревожности, проблемы со здоровьем.
3.Переключение фокуса на себя, свои цели и стремления. Расширять свое сознание, приносить туда много нового и полезного, не закрываться в обидах, а открыться чему-то новому и вдохновляющему.

Ситуации, в которых обиды возникают, -многогранны, но самыми актуальными и непростыми являются именно детские.