Советы по питанию в телеграфном стиле. Зимой кушаем тёплые специи: имбирь, корицу, кардамон. Еда плотная: баранина, свинина, курица. Куркума укрепляет печень, желудок, желчный пузырь, почки и продвигает пищу по ЖКТ. Только не следует её переедать по объёму. Пряные травы рассеивают застойную ци, тяжёлые продукты – опускают (иньские свойства). Поднимают ци янские продукты.
Выводящие продукты – холодные (при паттерне жара и яда): отруби, просо, соя, зелёная фасоль, капуста, кольраби, огурцы, томаты, груша, арбуз, дыня, ананас.
Детоксиканты: укроп, соль, утиные яйца и чай.
При отёках – соя, кукуруза, фасоль, кабачок, патиссоны, баклажаны, арбуз, дыня, сельдерей, салат, морская капуста.
Запоры, метеоризм: редька, редис, банан (если жар толстого кишечника), кориандр, чеснок, лук, кедровые орехи, кефир
Натуропатия аутоиммунных заболеваний. Аутоиммунный тиреоидит, ревматоидный артрит, псориаз
·
Ян Раздобурдин
