самое «майндфулнесс», которое сейчас у всех на слуху, заключается в умении осознавать свои эмоции и состояния. Осознавать, но не выносить суждений в их отношении. Распознав эмоцию, назвав ее, мы получаем возможность ее контролировать.
Бег навстречу себе. О марафонах, жизни и надежде
·
Оксана Ахмедова
