Каждая такая маленькая победа укрепляет навык. Мозг учится, что между импульсом и действием может быть пауза, и ничего страшного не происходит. Более того, часто результат лучше, чем при немедленной реакции. Постепенно способность создавать паузу переносится на всё более сложные ситуации.
Стрессоустойчивость. Практическое руководство
·
Стивен Грифф
