Ключевая мысль простыми словами
В основе якорей лежат исследования И. П. Павлова. По сути, это создание условного либо использование безусловного рефлекса. По сути, якорь — это стимул, который должен вызывать необходимую реакцию.
Якоря могут быть долгосрочными (недели, месяцы, годы) и краткосрочными (минуты, часы, дни).
Сделать якорь долгосрочным помогает многократное повторение и/или сила эмоций в сочетании с уникальностью стимула.
Со временем якоря становятся слабее.
Якорь может воздействовать как через один орган чувств, так и через несколько.
Чтобы процесс якорения был успешным, необходимо соблюдать правила.