7. Практика: «Сердечная пауза»
— Закройте глаза.
— Положите руку на сердце.
— Скажите:
«Я вижу твою усталость.
Ты важна. Ты не один (а).»
— Дышите глубоко 1–2 минуты.
Эта простая практика возвращает к себе.
Высшее Я и способы его достичь
·
Оксана Полякова
